Виды тренировок

В Теннисном центре вы всегда сможете выбрать подходящее для вас направление, а также уровень нагрузки и формат тренировок. Мы предлагаем как известные классические программы, так и эксклюзивные, с использованием современного оборудования. 

HIIT – интенсивная тренировка, позволяющая быстро достичь хороших результатов.

Групповые тренировки:

• Tabata – система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью. 

• Full Body – комплекс базовых упражнений на все группы мышц.

• Круговая тренировка – интенсивное выполнение упражнений с минимальными паузами.

• Wellness класс включает в себя йогу, стретчинг и флекс (растяжка и расслабление мышц). 

• Strong by Zumba – высокоинтенсивная функциональная тренировка под музыку.

Всё фитнес-программы составляются с учётом уровня подготовки, индивидуальных и возрастных особенностей.